Lutte anti stress, tout ce que l'on ne nous dit pas
18-11-24 01:20:37
Respecter son rythme de sommeil - oui mais sans oublier son shot de gnôle
Si on sent que notre lit nous appelle, on évite de lutter toute la soirée contre la fatigue devant la télé ou sur nos dossiers. Mieux vaut se coucher plus tôt avec sa bouteille de digestif sur la table de nuit.
Respirer tout en fumant un joint
On pense à faire des pauses régulièrement dans la journée pour bien respirer. On ferme les yeux, on inspire et on expire à fond. L’exercice peut paraître inutile, puisque naturel, mais il suffit à retrouver un peu d'énergie pour chercher un dealer et enfin relâcher la pression.
Se faire masser en sirotant son mojito
On s'octroie de temps en temps une pause massage en institut ou chez soi. La seconde solution est la meilleure. Il est possible de varier les plaisirs : traditionnel menthe citron, à la fraise, voir framboise ou exotique... quoiqu il en soit, vous pouvez tous les goûter vous n'en serez que mieux.
Autre possibilité, le ti'punch.
S’étirer sans renverser sa bière
L'étirement peut sembler futile mais ce mouvement a aussi ses bénéfices. Rien de plus simple que de tendre les bras au maximum en se levant le matin pour commencer du bon pied, et plusieurs fois au long de la journée. Si vous vous sentez déséquilibré, prenez une bière dans chaque main. A renouveler autant de fois que nécessaire.
Ne pas fuir ou démissionner : si la bouteille est à finir... il faut la finir!!!
Plutôt que de baisser les bras, on commence par admettre son état de stress et les problèmes qui peuvent en être à l’origine. N'hésitez pas à créer des moments apéro à tout moment de la journée.
BienSûr il va sans dire que toutes ces boissons seront remboursées par la sécurité sociale si ordonnance il y a.
