Perdre du poids sans régime, sans médicaments.

D'après une étude Franco-suisse, le fait de manger à des heures précises, des aliments précis, fait perdre du poids.
Cette façon de manger vous permettrait de retrouver une ligne idéale en corrélation avec votre taille. Si vous avez une culotte de cheval, du ventre ou des gros bras, c'est que vous mangez mal.
Voici un repas idéal.
A 8h ou avant.
- 3 tartines de pain beurre et fromage. 1 fois par semaine régalez vous avec des œuf brouillié à la crème. Café ou thé . Une seul règle 0 sucre. De l'eau pas de jus d'orange.
5h après le petit déjeuner.
- des féculants et de la protéine. Pate steak. Même frite si vous voulez.
Mais une règle pas de dessert pas d'entrée. Un plat unique.
- 5h après un bon goûter :
Une compote
Et trois carrés de chocolat noir.
Et Un jus de fruit ou un chocolat chaud.
Ou une pâtisserie
- le soir si vous avez encore faim
Vous pouvez manger du poisson et des légumes
Ou du blanc de poulet.
Il faut manger léger pour bien dormir.
Et dernière règle pas de sucre et pas de soupe à l'eau ça donne de la cellulite.
A vous de jouer.
L'étude révèle qu'il est possible de perdre 7 kilo en 4 mois et vous pouvez faire des écarts.

toute l'info

Actualites

Partage cette news ou crée en une à ta sauce!!